2、增加身体的免疫力，提高五脏六腑的功能，特别是心脏、肺部、胃肠道的功能，经常健身的人很少得冠心病、肺部咳嗽、呼吸困难等等。　　3、可以愉悦心情，经常健身的人通常都能保持一个快乐的心情，也有利于工作。　　4、健身可以促进睡眠，缓解轻度的疲劳，可以促进晚上保持一个很好的睡眠状态。　　注：健身一定要采取正确的办法，不要...

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