我们的目的，是将下列这些技能点，通过定盘、练盘、稳盘，修炼上身，成为你技能拼盘的一部分。

　　或者，心血来潮跟着小视频做几个健身操或瑜珈，冒点小汗，然后就三天打渔两天晒网了。

　　多试一些方式，不要急于下结论，看看到底什么样的运动是自己喜欢并能坚持做的，或者，什么样的运动氛围，能让周围的人带动你长期运动下去。

　　如果运动习惯渐渐形成，或稳定到几种运动，就可以单独累计它们的数字，如跑步的公里数累计等。

　　这并不是从网上东拼西凑的搬运文哟，而是参考学习相关技能后，实际常用的技能经验的汇编，是属于技能拼盘修炼中的“定盘”，即选定拼盘。